Saat kamu duduk untuk belajar, apakah kamu tipe orang yang membuka buku, lalu memeriksa ponsel, mengambil makanan cemilan, memeriksa ponsel lagi, berbicara dengan teman belajar dan akhirnya mulai membaca hanya untuk mengulangi seluruh proses 10 menit kemudian?.
Saat pikiran kamu berpacu ke berbagai arah. Namun, semakin kamu dapat berkonsentrasi pada pekerjaan kamu, semakin banyak waktu yang kamu miliki untuk memenuhi semua kewajiban kamu yang lain. Bagi seorang siswa yang sibuk, manajemen waktu adalah kuncinya, dan konsentrasi merupakan komponen yang tidak terpisahkan.
Baiklah, untuk membantu kamu memanfaatkan waktu belajar sebaik-baiknya, berikut adalah enam kiat untuk meningkatkan konsentrasi:
1. Amati dan sesuaikan lingkungan terbaik untuk membantu kamu berkonsentrasi.
Mengetahui tempat terbaik untuk berkonsentrasi sangat penting untuk memanfaatkan waktu sebaik-baiknya. Jika kamu perlu berdiam diri di meja di ruangan yang tenang, pastikan kamu memiliki ruang belajar khusus dan beri tahu keluarga atau teman sekamar bahwa kamu tidak boleh diganggu. Bagi yang lain, kantin dan tempat jajan mungkin lebih disukai, tetapi perlu diingat bahwa area publik dapat dengan cepat menjadi ramai dan berisik.
2. Minimalkan gangguan
Mencoba belajar sambil menonton televisi, membuka gadget, internet dan media sosial akan membuat kamu sulit fokus pada pelajaran. Singkirkan gangguan, termasuk ponsel, dari ruang balajarmu.
3. Tulis daftar tugas
Biasanya kamu melihat semua hal yang perlu diselesaikan dan merasa kewalahan. Membagi pelajaran menjadi tugas-tugas yang lebih kecil akan memudahkan kamu mengatur waktu dan memberikan rasa pencapaian. Proses ini juga membuat tujuan kamu lebih jelas, sehingga akan lebih sulit untuk tersesat dalam beban kerja.
4. Jadwalkan waktu belajar
Daripada berebut memenuhi tenggat waktu, sisihkan waktu dalam jadwal mingguan kamu untuk belajar. Dalam jangka panjang, maka kamu akan terbiasa belajar pada waktu tertentu setiap hari, dan terhindar dari stres yang tidak perlu akibat sesi belajar yang melelahkan atau begadang semalaman.
5. Pilih makanan cemilan yang sehat
Jangan biarkan makanan membuat kamu menjadi lesu. Pilih camilan yang akan memberi kamu energi daripada yang akan membuat lesu. Sekali lagi, di sinilah perencanaan waktu belajar dapat membuat perbedaan besar. Misalnya, jika lamu langsung pergi ke kelas atau perpustakaan dari kantor, bawalah camilan sehat untuk membantumu tetap bersemangat daripada bergantung pada mesin penjual otomatis atau makanan cepat saji.
6. Beristirahatlah
Otak kita tidak dirancang untuk belajar berjam-jam tanpa istirahat. Sebaliknya, fokuslah pada satu proyek selama 30 hingga 45 menit, lalu istirahatlah selama beberapa menit sebelum beralih ke item berikutnya dalam daftarmu.
Demikianlah kiat agar belajar lebih baik dengan selalu fokus dan membuat perencanaan, semoga berguna.
0 komentar:
Posting Komentar